Elevaciones de gemelos a dos piernas

Pasos del ejercicio

• Colócate en un escalón, barra baja, bordillo o similar, de forma que tus talones queden en el aire y tengas donde agarrarte para no perder el equilibrio.

• Realiza una flexión plantar para ponerte de puntillas.

• Vuelve a bajar los talones lo máximo posible para completar una repetición.