Elevaciones de gemelos a dos piernas

Gemelos

Colócate en un escalón, barra baja, bordillo o similar, de forma que tus talones queden en el aire y tengas donde agarrarte para no perder el equilibrio.
Realiza una flexión plantar para ponerte de puntillas.
Vuelve a bajar los talones lo máximo posible para completar una repetición.

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