Principiante
Elevaciones de gemelos a dos piernas
Gemelos
![Elevaciones de gemelos a dos piernas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX651.jpg)
- Colócate en un escalón, barra baja, bordillo o similar, de forma que tus talones queden en el aire y tengas donde agarrarte para no perder el equilibrio.
- Realiza una flexión plantar para ponerte de puntillas.
- Vuelve a bajar los talones lo máximo posible para completar una repetición.
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