Extensión de rodillas en suelo

Extensión de rodillas en suelo
principiante


Pasos del ejercicio
  • Colócate de rodillas en el suelo.

  • Inclínate hacia atrás, manteniendo la espalda recta con respecto a los muslos.

  • Vuelve a la posición inicial usando la fuerza de tus cuádriceps para completar una repetición.

  • Puedes variar la dificultad del ejercicio modificando cuánto te inclinas hacia atrás.

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