Extensión de rodillas en suelo

Pasos del ejercicio

• Colócate de rodillas en el suelo.

• Inclínate hacia atrás, manteniendo la espalda recta con respecto a los muslos.

• Vuelve a la posición inicial usando la fuerza de tus cuádriceps para completar una repetición.

• Puedes variar la dificultad del ejercicio modificando cuánto te inclinas hacia atrás.