Avanzado

Front lever a 1 mano asistido al codo

Biceps - Oblícuos - Abdominales - Dorsales

Front lever a 1 mano asistido al codo
  • En una barra, agarrado con una sola mano mientras que la otra está colocada en el codo contrario.
  • Eleva las piernas y el torso de manera que queden los más paralelas al suelo posible, cuanto más perfecta sea dicha paralela y cuanto más recta sea la línea entre torso y piernas, más limpio será el movimiento.
  • El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado.

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