Front lever a 1 mano asistido al codo

Front lever a 1 mano asistido al codo
avanzado


Pasos del ejercicio
  • En una barra, agarrado con una sola mano mientras que la otra está colocada en el codo contrario.

  • Eleva las piernas y el torso de manera que queden los más paralelas al suelo posible, cuanto más perfecta sea dicha paralela y cuanto más recta sea la línea entre torso y piernas, más limpio será el movimiento.

  • El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado.

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