Repetición asistida en postes impossible dip
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior
- Colócate en posición inicial de fondos.
- Inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que tus codos se apoyen en los postes de las paralelas.
- Desde ahí intenta subir sin perder la inclinación atrás y sin usar ningún balanceo, impulso o inercia.
- Si tus paralelas no tienen postes, puedes usar los puños de un compañero.
Puede que te interese
Flexiones con palmada en el muslo
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Fondos cortos
Triceps ∙ LowerChest
Impossible dip
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Negativas de full planche push up
AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ Biceps
Balanceo y cuarto de giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
L-sit a plancha straddle
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius