Avanzado
Front lever a 1 mano asistido con banda elástica
Biceps - Oblícuos - Abdominales - Dorsales
- En una barra, agarrado con una sola mano.
- Colócate la banda elástica de manera que te ayude a levantar las piernas y realiza un front lever a 1 mano.
Puede que te interese
Remos búlgaros en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Tuck front pull a dominada
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Dominadas supinas lastradas con agarre cerrado
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Dominadas con apoyo de antebrazos
Intermedio
Biceps
Front lever a front lever a 1 mano
Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Dominadas lastradas negativas
Intermedio
Biceps ∙ Lats
