Avanzado
Front lever a 1 mano asistido con banda elástica
Biceps - Oblícuos - Abdominales - Dorsales
- En una barra, agarrado con una sola mano.
- Colócate la banda elástica de manera que te ayude a levantar las piernas y realiza un front lever a 1 mano.
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Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
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Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
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Biceps ∙ Lats ∙ Abs
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Intermedio
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
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Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps