Pancake de pie con piernas abiertas

Pasos del ejercicio

• Colócate de pie con las piernas abiertas como mínimo el doble del ancho de tus hombros.

• Flexiona la cadera para intentar que la cabeza vaya hacia el suelo, plegándote lo máximo posible.

• Para aumentar la dificultad puedes intentarlo con las piernas más cerradas.