Einheiten / Einsteiger
Dips-Leiter
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 22 Min.
- Übungen
- 11
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Front-Lever-Routine nach Bewegungsmustern
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Bearmode-Unterarme
Unterarme
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Handstandkraft
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
47 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Herausforderung für einen muskulösen Oberkörper
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel
5 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Schultern - Schulter-Zirkel
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln
9 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Rumpfstabilität
Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln
32 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Fortgeschrittenes Ganzkörpertraining mit Widerstandsband
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust
45 Min. · 7 Übungen
Einsteiger
Roger Jimenez Front-Lever-Satz 2
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus
7 Min. · 4 Übungen