Einheiten / Einsteiger
Einstieg zu Hause
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 42 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Jax Arme Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Hefesto Kraft
Bizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps
47 Min. · 7 Übungen
Einsteiger
Bulma - Cardio zu Hause
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
32 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Joelus Bein-Challenge
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
16 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Schnelles Beintraining
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
22 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Core zu Hause
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Gesäßmuskeln
54 Min. · 8 Übungen
Einsteiger
Raum der Zeit – Ganzkörper für Anfänger
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps
62 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Roger Jimenez Front-Lever-Set 4
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel
7 Min. · 4 Übungen