Flexiones a un brazo con palmada en el pecho

Flexiones a un brazo con palmada en el pecho
avanzado


Pasos del ejercicio
  • En posición de flexión a un brazo.

  • Realiza la flexión de codos hasta que llegues como mínimo a los 90º

  • Sube de forma explosiva, golpeándote el pecho con la palma de la mano.

  • Vuelve a quedarte en posición de flexión a un brazo para completar una repetición.

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