Avanzado
Front lever raises a 1 mano
Biceps - Oblícuos - Abdominales - Dorsales
- En una barra, agarrado con una sola mano.
- Realiza elevaciones manteniendo la línea entre la espalda y las piernas, hasta llegar a la paralela al suelo.
- Baja a la posición inicial para completar una repetición.
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Pino recto
Avanzado
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Intermedio
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