Avanzado
Front lever raises a 1 mano
Biceps - Oblícuos - Abdominales - Dorsales
- En una barra, agarrado con una sola mano.
- Realiza elevaciones manteniendo la línea entre la espalda y las piernas, hasta llegar a la paralela al suelo.
- Baja a la posición inicial para completar una repetición.
Puede que te interese
Dominadas typewriter
Avanzado
Biceps ∙ Lats
Windshield wipers
Avanzado
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats
Muscle up a front lever
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Advanced tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Lats
Remo en L en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Extended curl en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Official Partners
