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Tucked Front lever raises a 1 mano asistido a la muñeca
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Tucked Front lever raises a 1 mano asistido a la muñeca

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avanzado
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En una barra, agarrado con una sola mano, mientras que la otra está colocada en la muñeca contraria

Eleva las piernas, con las rodillas flexionadas hacia el pecho, de manera que tu espalda quede los más paralela al suelo posible

Vuelve a bajar a la posición inicial para completar una repetición

El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado durante el recorrido

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