Intermediário
Barra de 1 mão assistida com elástico
Bíceps - Dorsais - Antebraços
- Fixe a banda em uma barra e segure-a com a mão livre.
- Ajudar na subida para completar a dominada.
- Use diferentes espessuras de banda elástica para ajustar a dificuldade.
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Intermediário
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