Einheiten / Fortgeschritten
Kettlebell Beine Fortgeschritten
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Lendenmuskeln ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 25 Min.
- Übungen
- 3
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Planche-Kräftigung mit Negativwiederholungen
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
38 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Werde flexibel
Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
69 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Todoroki - Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Sofía Maudos Leiter-Challenge
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
82 Min. · 40 Übungen
Fortgeschritten
Front-Lever-Zerstörung
Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger
40 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Stärkere Schultern und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Vorbereitung auf den One-Arm-Front-Lever
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Vegeta – Brust und Trizeps
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
56 Min. · 8 Übungen