En este desafío trabajaremos para fortalecer al máximo nuestros abdominales, lumbares, oblícuos, psoas y demás musculatura de la zona central del cuerpo. En esta ocasión, el desafío está pensado en forma de rutinas cortas para hacer antes de tus rutinas habituales, ya que no te quitarán mucho tiempo. El nivel empezará bastante asequible para todos y poco a poco se irá complicando a medida que vamos fortaleciendo. No olvides compartir tu progreso con @calisteniapp en instagram.