In questa sfida lavoreremo per rafforzare il più possibile i nostri addominali, lombari, obliqui, psoas e altri muscoli nella zona centrale del corpo. In questa occasione, la sfida è progettata sotto forma di brevi routine da svolgere prima della routine abituale, poiché non impiegheranno molto tempo. Inizialmente il livello sarà alla portata di tutti e poco a poco diventerà più complicato man mano che ci rafforziamo. Non dimenticare di condividere i tuoi progressi con @calisteniapp su instagram.