Sfida

Condizionamento completo del corpo

challenge Condizionamento completo del corpo

Descrizione

In questa sfida ci assicureremo di metterci in forma, guadagnare forza, volume e resistenza muscolare in tutto il corpo. La difficoltà sarà progressiva ma allo stesso tempo progredirà abbastanza velocemente, quindi ... sarà una vera sfida! Se un esercizio è troppo difficile per il tuo livello e non puoi farlo, cambialo con un altro del giorno o dei giorni precedenti. Ricorda di condividere i tuoi progressi con @calisteniapp!

Materiale richiesto

  • Peso corporeo
  • Sbarra bassa
  • Sbarra per trazioni
  • Parallele
  • Cassa

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