Avanzado
Front lever a front lever a 1 mano
Biceps - Oblícuos - Abdominales - Dorsales
- En una barra, realiza un front lever normal.
- Aguántalo durante el tiempo requerido.
- A continuación suelta una mano para quedar en posición de front lever a 1 mano.
- De nuevo mantén la posición durante el tiempo requerido.
Sesiones
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Avanzado
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Balanceo y toque para 540
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats ∙ Obliques