Con este desafío podrás trabajar todo tu cuerpo sin salir de casa y sin usar equipamiento. Con rutinas que no te quitarán demasiado tiempo pero con la intensidad adecuada para que el entrenamiento sea de provecho. Como siempre la dificultad será progresiva, intenta seguir el ritmo y si tienes dificultades, adapta los ejercicios a tu capacidad. Recuerda etiquetar a @calisteniapp para que todos vayamos compartiendo y motivándonos cada día.