Con questa sfida puoi lavorare tutto il tuo corpo senza uscire di casa e senza usare delle attrezzature. Con routine che non richiederanno troppo tempo ma con la giusta intensità in modo che l'allenamento sia benefico. Come sempre, la difficoltà sarà progressiva, cerca di tenere il passo e se hai difficoltà, adatta gli esercizi alle tue capacità. Ricorda di taggare @calisteniapp in modo che tutti noi condividiamo e motiviamo ogni giorno.