Intermedio
Remo con kettlebell a 1 mano
Biceps - Dorsales - Lumbares - Deltoides posterior - Trapecio inferior

- De pie con una pierna adelantada y la kettlebell en una mano.
- Inclínate hacia delante y realiza una flexión de brazo para tirar de la kettlebell hacia tu cuerpo.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Sesiones
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Avanzado
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

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Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar

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Principiante
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ UpperTrapezius ∙ SideDeltoid ∙ Triceps

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Principiante
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Tucked front lever caído
Intermedio
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