Intermedio
Remo con kettlebell a 1 mano
Biceps - Dorsales - Lumbares - Deltoides posterior - Trapecio inferior
- De pie con una pierna adelantada y la kettlebell en una mano.
- Inclínate hacia delante y realiza una flexión de brazo para tirar de la kettlebell hacia tu cuerpo.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Sesiones
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Intermedio
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Pelícanos en anillas
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
