Intermedio
Remo con kettlebell a 1 mano
Biceps - Dorsales - Lumbares - Deltoides posterior - Trapecio inferior

- De pie con una pierna adelantada y la kettlebell en una mano.
- Inclínate hacia delante y realiza una flexión de brazo para tirar de la kettlebell hacia tu cuerpo.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Sesiones
Puede que te interese

Dominadas con apoyo de antebrazos
Intermedio
Biceps

Negativa de front lever a 1 pierna
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Remos neutros en anillas
Principiante
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Flexiones superman
Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Face pull en anillas
Intermedio
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid

Balanceos a straddle
Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest