L'obiettivo principale dei prossimi 21 giorni è quello di eseguire esercizi cardiovascolari per ottimizzare la perdita di grasso corporeo, logicamente questo deve essere accompagnato da una buona dieta per ottenere un cambiamento fisico. Sebbene i primi giorni possano essere semplici, a poco a poco aumenteremo il livello per eseguire esercizi di maggiore difficoltà che ti serviranno durante tutto il tuo allenamento, ricorda che l'allenamento è incentrato su esercizi continui per bruciare la maggior quantità di calorie in poco tempo. Se sei pronto, INIZIAMO!