Desafio
21 Dias de Abdominais em Casa
![challenge 21 Dias de Abdominais em Casa](https://cdn.calisteniapp.com/images/challenge/full/CH015.jpg)
Descrição
Neste desafio você poderá trabalhar os abdominais de forma progressiva, com exercícios que se centram mais no reto abdominal em si, exercícios que trabalham oblíquos e algo de flexores de cadeira. Como sempre, começaremos com rotinas mais suaves e irão complicando-se com o passar dos dias, seja constante e lembre-se de compartilhar teu progresso com @calisteniapp.
Material necessário
- Peso corporal
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