Neste desafio trabalharemos durante 21 dias para demonstrar nossa disciplina e perseverança. Cada dia terá um tipo de rotina diferente, com uma variante para iniciantes, intermediários, avançados e uma para fazer em casa sem material, então não tem desculpa!Você pode participar do desafio, seja qual for o seu nível e condições. Além disso, embora cada dia seja uma variedade de treinamento, o desafio em geral tem uma coesão de trabalho de corpo inteiro com uma série de exercícios-chave que progridem ao longo dele. Descubra e experimente um grande número de tipos de rotinas enquanto treina todo o seu corpo e constrói o hábito de treinar. Lembre-se de compartilhar seu progresso com @calisteniapp.