In questa sfida lavoreremo per 21 giorni per dimostrare la nostra disciplina e perseveranza. Ogni giorno avrà un diverso tipo di routine, con una variante per principianti, intermedi, avanzati e una da fare a casa senza materiale, quindi non ci sono scuse!Puoi partecipare alla sfida, qualunque sia il tuo livello e le tue condizioni. Inoltre, anche se ogni giorno è una varietà di allenamento, la sfida in generale ha una coesione di lavoro di tutto il corpo con una serie di esercizi chiave che progrediscono durante tutto questo. Scopri e prova un gran numero di tipi di routine mentre alleni tutto il tuo corpo e costruisci l'abitudine all'allenamento. Ricordati di condividere i tuoi progressi con @calisteniapp.