Fortgeschritten

Kettlebell Schultern Mittelstufe

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps

27 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps

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