Intermedio

Kettlebell Spalle Intermedio

Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Schiena ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti

30 min

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Avanzato

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi

Cardio Hell

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci

Verticale e spalle

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali

Esprimi tutto il corpo

Principiante

Bicipiti ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Tricipiti