Avanzado
Dominada a un brazo
Biceps - Dorsales - Antebrazos
- Estando completamente colgado.
- Suelta un brazo y realiza una dominada.
- Intenta llevar el hombro del brazo que no estás usando hacia la barra.
Sesiones
Deku - Dominada a 1 Mano
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos
Antebrazos & Bíceps KASS
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
Estímulo De Espalda Y Bíceps
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos
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Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats