Intermedio
Dips isometrici a un braccio
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Posizionati in una presa a barra con un solo braccio.
- Utilizza l'altro braccio per mantenere l'equilibrio.
- Cerca di mantenere la posizione per un determinato periodo di tempo.
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Principiante
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Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
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Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest
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