Drop Set Biceps And Back

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps