Commandos Klimmzüge
Bizeps - Latissimus
- Begib dich an eine Klimmzugstange mit Mischgriff.
- Positioniere deinen Körper so, dass sich deine Hände vor deinem Gesicht in neutralem Griff befinden, anstatt eine Hand im Obergriff und die andere im Untergriff zu haben.
- Führe Klimmzugwiederholungen aus.
- Wechsle die Handposition in jedem Satz ab.
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