Desafíos

Con este desafío te invitamos a probar muchos ejercicios que seguramente no hayas hecho nunca, de esta manera descubrirás formas de trabajar diferentes músculos y movimientos que te pueden ayudar a mejorar tus entrenamientos o a encontrar nuevas posibilidades para progresar rápidamente. Como siempre empezamos por lo más sencillo y con el paso de los días se irá complicando. Las rutinas tienen un enfoque de cuerpo completo por lo que puedes usarlas como tu entrenamiento del día, o si estás trabajando en un objetivo específico, puedes usarlas como la parte de trabajo de básicos después de la parte específica inicial.