Avanzado

Flexiones con un brazo

Tríceps - Pectoral inferior - Pectoral superior - Deltoides anteriores - Abdominales - Oblícuos

Flexiones con un brazo
  • Abre bien las piernas para poder mantener el equilibrio.
  • Coloca un brazo en la parte trasera del muslo.
  • Realiza flexiones con el otro brazo.
  • Al principio te costará realizar el rango de movimiento completo.

Sesiones

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