Sessions / Intermédiaire
Banner Pectoraux à la maison
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 21 min
- Exercices
- 4
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
La Palma - Pompes explosives
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
40 min · 6 exercices
Débutant
Samuel - Presque fullbody
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Broly Full Body
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux
25 min · 12 exercices
Intermédiaire
Préparation au Front Lever
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Pompe du champion du monde
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux
20 min · 10 exercices
Intermédiaire
Préparation au Muscle Up
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Épaules et jambes
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
33 min · 6 exercices
Intermédiaire
HIIT Kaio Ken
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
26 min · 10 exercices