Sessions / Débutant
Soul Corps Complet Débutants
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 38 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Fuerteventura full body dropsets
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
11 min · 6 exercices
Débutant
Train inférieur
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
46 min · 6 exercices
Intermédiaire
La transformation de Jorge
Biceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux
42 min · 5 exercices
Intermédiaire
Goku - Épaule et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
50 min · 7 exercices
Débutant
Roger Jimenez front lever série 3
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Ferrum
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Bases solides
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Épaules - Circuit d'épaules
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
9 min · 5 exercices