Desafíos
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Rinforzo della spalla
Acerca de este Desafío
L'obiettivo di questa sfida è aumentare la forza della spalla attraverso una graduale progressione che ci consenta di raggiungere il nostro obiettivo evitando infortuni. Sebbene i primi giorni saranno più facili, poco a poco la difficoltà aumenterà, quindi è importante non saltare nessun giorno della sfida.
