Intermedio
Retrazione scapolare su un braccio
Dorsali - Trapezio inferiore - Avambracci
- Appendi alla barra con una mano.
- Cerca di avvicinare le scapole, senza piegare il braccio.
- Ottimo movimento per rafforzare la partenza della presa a un braccio.
Sessioni
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Front Lever One Leg
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
