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Trazioni da applausi

Bicipiti - Dorsali

Trazioni da applausi
  • Esegui una trazione esplosiva in modo tale da avere il tempo di battere le mani sopra la barra e poi tornare a prenderla.
  • All'inizio puoi usare un po' di impulso con il corpo e le gambe, ma cerca di ridurlo nel tempo.

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