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Trazioni da applausi
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Trazioni da applausi

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avanzato
dorsali
bicipiti

Esegui una trazione esplosiva in modo da avere il tempo di battere le mani sulla sbarra e afferrare di nuovo. All'inizio puoi usare un po' di kip con il tuo corpo e le tue gambe, ma cerca di ridurlo nel tempo.

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