Avanzato
Isometria half front lever su barra bassa
Bicipiti - Addominali - Dorsali
- In una barra bassa.
- Posizionati afferrando la barra con la bocca rivolta verso l'alto e con le gambe piegate e appoggiate a terra, imitando una posizione di half front lever.
- Ora genera leva con la tua schiena in modo che il tuo corpo si sollevi nella posizione del half front lever.
- Mantenere per un periodo di tempo determinato.
Potrebbe piacerti anche
Trazioni supine agli anelli
Intermedio
Biceps
Strict Muscle Up
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Chin Ups
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Trazioni - Macchina da scrivere
Avanzato
Biceps ∙ Lats
Around the World
Avanzato
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors
Trazioni doppie
Avanzato
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
