Ejercicio
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Tuck front pull a barra
intermediário
Tucked front lever até posição vertical em anéis
intermediário
Human Flag ou Bandeira
avançado
Remo tucked em anéis
intermediário
Tucked front lever pull ups
intermediário
Barras pronas curtas
iniciante
Pull up supinada com pegada fechada
Tags
intermediário
dorsais
bíceps
Em barra alta, coloque as mãos unidas ou quase unidas com pegada supinada e realize pull up de trecho completo.
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