Intermediário

Cosc Impulso Ponderado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

33 min

Você também pode gostar

CaliM Torso Intermediários

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

Samuel - Quase todo o corpo

Iniciante

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos

Preparação de planche

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales

Mestre do núcleo

Iniciante

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Ombro e pernas

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales

GURAVAI Peitoral, perna, núcleo

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales

Desafio de resistência 5 - Javi Ales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços

Treino em casa - Peitoral e Tríceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales