Intermediário

Cosc Impulso Ponderado

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior

30 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior

Você também pode gostar

Bruce One Arm Push Up Preparation

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior

Pernas Hermestf

Intermediário

Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas

Correção do Núcleo

Intermediário

Abdominais

Batalha de Sthenos #1 Javi vs Max

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais

Ombros - Circuito dos Ombros

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior

TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais

Troncos - parte superior do corpo

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Brown Empurre Iniciantes

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior