Cosc Impulso Ponderado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio
33 min
4x10
Flexões com peso
Você também pode gostar
Rotina de configuração
Intermediário
Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Pernas
Ombros Fortes
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales
Bulma - Cardio em Casa
Iniciante
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral
Javi Ales Em Casa Com Lastro
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales
Javi Ales Empurre Com Lastro Destruição
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Soak Handstand Strength
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
Transformação de Jorge
Avançado
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Pull Superset italiano
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral