Sessões / Intermediário
Cosc Impulso Ponderado
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 30 min
- Exercícios
- 4
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Ayt One Arm Front Preparation
Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Oblíquos
30 min · 6 exercícios
Intermediário
Correção unilateral
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
53 min · 24 exercícios
Intermediário
Eryc Full Body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
29 min · 14 exercícios
Intermediário
Força de Hefesto
Bíceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps
47 min · 7 exercícios
Intermediário
Noções básicas de planche 5
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
43 min · 5 exercícios
Intermediário
Principal - Em casa
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos
31 min · 6 exercícios
Iniciante
Back Lever Beginners
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior
44 min · 6 exercícios