Übungen / Fortgeschritten

Erweiterter Curl an Ringen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Platziere die Ringe auf mittlerer Höhe.
Hänge dich mit Untergriff und umgekehrter Körperposition daran.
Ziehe dich hoch, bis deine Hüfte die Höhe der Ringe erreicht, und versuche dabei, die vertikale Position beizubehalten.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.