Exercícios / Intermediário

Extended curl em anéis

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01 / Passos

Como se faz

Coloca las anillas a una altura media.
Suspende de ellas con agarre supino y el cuerpo invertido.
Realiza un tirón hasta que tu cadera alcance la altura de las anillas, intentando mantener la posición vertical.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.