Intermediário

Extended curl em anéis

Bíceps - Dorsais - Deltoides posteriores

Extended curl em anéis
  • Coloca las anillas a una altura media.
  • Suspende de ellas con agarre supino y el cuerpo invertido.
  • Realiza un tirón hasta que tu cadera alcance la altura de las anillas, intentando mantener la posición vertical.

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