Barra ampla com torção neutra

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Quadriceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

Forearms

Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs