Handstand an der Stange
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Obere Brust - Oberer Trapezmuskel - Sägezahnmuskel - Unterarme
- Positioniere dich an einer Stange und gehe in den Handstand, entweder aus dem Froschstand in den Handstand oder aus der Tuck Planche in den Handstand.
- Konzentriere dich auf die Bewegung der Handgelenke, um das Gleichgewicht halten zu können.
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