Schräge Liegestütze mit Zusatzgewicht
Trizeps - Untere Brust
- Verwende eine Gewichtsweste oder Ähnliches als Zusatzgewicht.
- Platziere deine Hände auf einer Bank oder niedrigen Stange und führe Liegestütze aus, sodass deine Arme einen 90°-Winkel erreichen.
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