Esercizi / Intermedio

Push up inclinati con zavorra

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Utilizza un peso o una sacca da allenamento per aggiungere resistenza.
Posiziona le mani su una panca o una barra bassa e esegui flessioni in modo che i tuoi bracci raggiungano un angolo di 90°.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Varianti ed esercizi che allenano muscoli simili.