L Back Lever agli anelli

Passaggi dell'esercizio

• Posiziona le anelli ad altezza e appenditi ad essi con una presa supina e le gambe a forma di L.

• Gira sui tuoi bracci fino a raggiungere una posizione con il corpo parallelo al suolo.

• Da quella posizione, spingi senza piegare i gomiti fino a raggiungere una posizione verticale, con la testa rivolta verso il basso.

• Per completare il movimento, torna alla posizione iniziale.