L back lever agli anelli

Tricipiti - Lombari - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore

Posiziona le anelli ad altezza e appenditi ad essi con una presa supina e le gambe a forma di L.
Gira sui tuoi bracci fino a raggiungere una posizione con il corpo parallelo al suolo.
Da quella posizione, spingi senza piegare i gomiti fino a raggiungere una posizione verticale, con la testa rivolta verso il basso.
Per completare il movimento, torna alla posizione iniziale.