L back lever en tuck sur anneaux
Triceps - Lombaires - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Inférieurs
- Place les anneaux en hauteur et suspends-toi avec une prise en pronation et les jambes en L.
- Tourne autour de tes bras jusqu’à ce que ton corps soit parallèle au sol.
- Depuis cette position, pousse sans fléchir les coudes jusqu’à te retrouver en position verticale, la tête vers le sol.
- Pour terminer le mouvement, reviens à la position initiale.
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