Skin the Cat an Ringen
Bauchmuskeln - Vordere Deltamuskeln - Hüftbeuger - Latissimus - Obere Brust
- Hänge an den Ringen und hebe deinen Körper an, bis deine Beine zwischen deinen Händen hindurchgehen.
- Führe die Drehung weiter aus, bis du die maximale Position erreichst, die deine Schulterbeweglichkeit zulässt.
- Kehre zur Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung zu absolvieren.
- Du kannst die Übung mit gebeugten oder gestreckten Beinen ausführen.
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