Esercizi / Principiante
Skin the cat agli anelli
- Addominali
- Deltoide Anteriore
- Flessori dell'Anca
- Dorsali
- Pettorale Superiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 5
- Attrezzatura
- Anelli
01 / Passi
Come si esegue
Appendi alle anelli e solleva il tuo corpo fino a quando le tue gambe passano tra le tue mani.
Continua a completare il giro fino a quando non raggiungi la massima estensione della spalla.
Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
Puoi farlo con le gambe piegate o estese.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Addominali
Deltoide Anteriore
Flessori dell'Anca
Dorsali
Pettorale Superiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza10
- Esplosività0
- Tecnica20
- Cardio0
- Mobilità30
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Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore